1、双手手掌交叉互握保持不动,左手抓住右手手肘,向着头部的方向缓缓向内拉伸。
2、隔段时间后换另一边重复同样的动作,双手放在背后交握,慢慢将手臂往上抬。
3、手掌向外伸直,手臂向外打开,缓缓往后拉伸。
更多“如何正确拉筋”的相关经验资讯请关注真酷网,我们将持续为您更新热门经验资讯!
上一篇: 行人闯红灯被撞怎么办
下一篇: 吉视传媒机顶盒锁了怎么解
吃鸭菌什么好处
新买的蝴蝶花怎么养
三国里所有人物的姓名和字
车钥匙没带车能启动吗
君子兰的水培方法