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健康经验

不同的水营养有什么区别

不同的水营养有什么区别

不同的水营养有什么区别水占人体重量的60%~70%,体温调节、新陈代谢、各种物质吸收、运输及排泄……这些都离不开水的作用。白开水、天然矿泉水、天然水、纯净水、矿物质水等等,这些水的营养有什么区别?自来水:自来水烧开后的白开水,是最经济实惠、也是最符合人体需要的饮用水,其中保存了适量的矿物质。天然矿泉...

生食和冷食可消耗体内阳气

生食和冷食可消耗体内阳气

吃生冷食物会带来哪些危害?生食和冷食可消耗阳气,无法温煦身体,从而诱发疾病。现代医学认为,常常吃生冷寒凉食物可降低胃肠道温度,减少血流量,使得胃肠道功能失调。苦瓜、丝瓜和黄瓜以及西瓜等均属于性寒的食物,吃太多可伤害脾胃,造成腹泻,严重时可诱发胃肠道疾病。哪些人可以适量吃生冷食物?1、儿童中医认为,儿...

几月份去三亚天气最好 为什么三亚的天气那么好

几月份去三亚天气最好 为什么三亚的天气那么好

导语:去过三亚的朋友应该清楚,三亚是没有真正的冬季的,即使在冬天,人们也可以穿着夏装在海滩悠闲漫步,很是潇洒。那么,几月份去三亚天气最好?为什么三亚的天气那么好?几月份去三亚天气最好11月到次年4月去三亚天气最好,三亚的气候可以用“四时皆是夏,一雨便成秋”来形容,就是说一年四季天气都比较热,但只要一...

是什么造成的血钾低?

是什么造成的血钾低?

缺钾会怎么样?正常情况下血清钾浓度是3.5~5.5mmol/L,小于3.5mmol/L则被判断为低钾血症,易造成肌肉无力和松弛、肌肉瘫痪,严重时可导致呼吸肌麻痹,甚至威胁生命。大多数食物中含有钾,因此身体中钾离子浓度时刻变化着。为能维持血液中钾离子浓度稳定,肾脏起着调节功能。摄入太多钾、细胞中的太多...

冬季养生吃什么好?

冬季养生吃什么好?

冬季养生吃哪些食物好?1、花生花生不仅仅是一种食物,在中药当中其实它也属于一味药材。因为这类食物不仅可以起到润肺化痰的作用,同时还可以起到清咽止咳的目的。尤其像自身营养不良、体弱多病、干咳少痰的患者比较适合食用。如果在严寒的冬季,可以把新鲜花生连壳煮着吃,不仅利于消化,还可以起到暖身的作用。2、火锅...

为了保持健康每天应该多少步

为了保持健康每天应该多少步

建议成年人每天可以保持6000步左右,也就是3到4公里的步行距离。建议老年人每天走路的步数控制在3000步左右即可,想要达到保持健康的目的,成年人可以适当的提高步行的距离。要想达到锻炼效果,走路时要能感到呼吸和心跳比平时加快,微喘但是可以说话的程度。还可以保证一定的速度,每分钟走120步到140步左...

健康码还有存在必要吗专家回应 健康码的个人信息如何处理

健康码还有存在必要吗专家回应 健康码的个人信息如何处理

健康码还有存在必要吗专家回应对于健康码是否还有存在的必要,上海交通大学凯原法学院教授郑戈认为,目前还有人有做核酸的需要,由于路径依赖,核酸检测结果与健康码是绑定的,查询起来比较方便,但健康码的公共用途已丧失。为此,他建议,核酸检测结果可另辟通道供个人查询。健康码的个人信息如何处理疫情三年来,健康码作...

“四高”是否能喝牛奶?

“四高”是否能喝牛奶?

牛奶被誉为“白色血液”,其中含优质蛋白质、多种维生素,钙磷比例合适,能促进骨骼生长发育,防止骨质疏松,总而言之营养价值很高。不过,高血压、高血脂、高血糖和高尿酸血症患者不敢喝牛奶,生怕会让病情加重,这是错误认知。高血压能喝牛奶吗?大多数高血压患者的饮食特点是低钙高钠,不仅仅升高血压水平,而且促使钙经...

抗原检测前注意事项 抗原检测什么时候能测出来

抗原检测前注意事项 抗原检测什么时候能测出来

  在家自己做抗原检测是十分方便的,但是自己在家,需要了解一些注意事项,避免检测失误,你知道抗原检测前注意事项吗?  抗原检测前注意事项具体有以下:  1、干净:病人在进行抗原检验之前必须清洗双手,使用流动水清水进行清洗,保证双手干净,不影...

睡觉时眼睛微睁着是怎么回事

睡觉时眼睛微睁着是怎么回事

第一、微睁着眼睡觉考虑到的第一种原因是没有睡熟导致的,就像襁褓中的婴儿在刚入睡的时候有时候就是微睁着眼睛的,这都属于正常现象不必过于担心。第二、如果长期微睁着眼睛睡觉,会对眼睛造成一定损害,属于一种病态就要及时就医。第三、脾虚的人睡觉容易半睁着眼,如果眼部受过外伤引起眼睑疤痕性短缩和皮肤缺损也会导致...

喝小米粥对身体有什么好处

喝小米粥对身体有什么好处

第一、小米还具有滋阴养血的功效。它可以帮助产后孕妇调理衰弱的身体,并帮助他们恢复体力。具有清热解渴,强胃,除湿,睡眠的功效。第二、经常喝小米粥,可以美容,皮肤会变得更好!小米粥是一种营养食品。除了补充血液外,它还具有减少皱纹,色素沉着的作用。第三、小米粥性质温和,易于消化。人们可以在进食后调整脾胃。...

炸食品的危害——油炸食品都有哪些危害

炸食品的危害——油炸食品都有哪些危害

第一、肠胃炎由于商家通常会使用地沟油等低劣的油来油炸食物,人们吃了这样的食物,将可能会引发肠胃炎等疾病。第二、危害健康由于油炸食物可能有添加防腐剂或者香料成分,人们吃了这样的食物,将会危害身体健康。第三、致癌根据科学方面显示,人们经常吃油炸的食物,将会有致癌的风险。第四、影响消化油炸食物属于高热量的...

跑步需要注意哪些事情

跑步需要注意哪些事情

1、首先,跑步的时间最好选择在清晨或者傍晚,这时的空气是最好的,温度也适宜。一定不要在中午,或者太阳很烈的时候跑步,一不小心就会中暑的!2、跑步前,我们要做一定的伸展运动,拉伸我们的肌肉。特别是对于那些长期没有运动的人,如果不做拉伸运动,跑完后肌肉会明显的酸痛。3、场地的选择:最好选择公园、跑道这种...

麻雀的营养价值有哪些

麻雀的营养价值有哪些

第一、麻雀肉具有很高的营养价值,是一种低脂肪,高蛋白质的营养补品。对于衰弱的中老年人来说,它是一种很好的膳食补充剂。第二、麻雀肉不仅是肉制品,还具有医疗作用。麻雀肉温暖无毒,具有强化精华,强化肾脏的功效。第三、麻雀肉含有各种营养成分,如蛋白质,脂肪,胆固醇,碳水化合物,钙,锌,磷,铁等。它还含有维生...

肌肉怎么减下去

肌肉怎么减下去

1、肌肉型肥胖的朋友本身比其他人的肌肉纤维要大很多,在进行剧烈的运动过程中,虽然可以减去大量的脂肪,但是很容易让开始萎缩的肌肉变得更加的发达,所以在日常生活中需要选择一些比较适中的运动方式,千万不要选择剧烈的运动项目。一般建议这样的人群可以选择慢跑或者瑜伽,同时也应该要延长运动的时间,才能够达到消耗...

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