1、一方面是要多喝汤汤水水,饮食的调节也很必要,汤汤水水最好是带点油的汤,如猪蹄汤、排骨汤、肉汤、鲫鱼汤,必须得带点肉,这些对下奶比较好,奶水会变多。
2、另一方面不光是吃,多往外的吸奶、多排。每天往外排出来多少奶,吸出来多少奶第二天自然就会产生多少奶,奶才能会越来越多,一点点往上追奶。大概是这两种办法,如果也有的人因为乳腺管不是特别通,老是胀憋在里面排不出来,也可以请假催乳师按摩、疏通。
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