1、女性一般年龄超过四十岁就建议进行补钙了,因为这个年龄骨中钙质就会流失增加建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙。
2、平时注意增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头食用量,同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成,增加肠道对食物中钙的吸收。
更多“女性吃钙片最佳年龄(有那些食物可以代替钙吗)”的相关经验资讯请关注真酷网,我们将持续为您更新热门经验资讯!
上一篇: 下山歌词 下山歌词是什么
下一篇: 清洁面膜怎么洗掉 可以直接清洗吗
形容感到好奇的成语
晒字是多音字吗
约吧大明星有狗的是哪期
方式的近义词是什么
介绍一下朝鲜的美食