1、泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧。
2、捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。
3、双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加。
4、当泳员头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转。
5、当双臂到达最大的宽度,肘屈约110度,这时高肘姿势是明显的。
更多“蛙泳入水技巧(蛙泳入水技巧有什么)”的相关经验资讯请关注真酷网,我们将持续为您更新热门经验资讯!
上一篇: 锐领版2018款雅阁如何连接地图 老司机教你连接
下一篇: 华晨宝马怎么弄掉?两种方法推荐
吃鸭菌什么好处
新买的蝴蝶花怎么养
三国里所有人物的姓名和字
车钥匙没带车能启动吗
君子兰的水培方法