1、低压高建议多吃新鲜蔬菜和水果,补充钾和膳食纤维。蔬菜有芹菜、甘蓝、菠菜、胡萝卜、豆角、丝瓜、秋葵等等;水果有苹果、葡萄、猕猴桃、橙子、菠萝等。并注意补钙,可以喝牛奶、吃鸡蛋、芝麻酱、虾皮等等。
2、要低盐饮食,每日食盐摄入量低于六克。 保持健康的生活方式,良好的睡眠、心情舒畅、适当运动、减轻体重、改善胰岛素抵抗,同时还要注意监测血压。
更多“低压高吃什么食物好(低压高吃什么)”的相关经验资讯请关注真酷网,我们将持续为您更新热门经验资讯!
上一篇: 微信拍了怕怎么设置 微信设置拍一拍在哪
下一篇: 牛仔裤子溅上血怎么清洗 有什么方法呢
形容感到好奇的成语
晒字是多音字吗
约吧大明星有狗的是哪期
方式的近义词是什么
介绍一下朝鲜的美食