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跳绳的注意事项

真酷网手机版 更新时间：2024-04-27 22:01:44

练习跳绳时注意的事项：

1、选择适当的场地，灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地；

2、穿着适当的服装跳绳，穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋；

3、跳绳是一项比较激烈的运动，练习前要作好身体各部位的准备活动。

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