1、米饭1碗,瓷碗200克,232大卡。一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡。
2、米饭1盒,快餐饭盒,300克,满满一盒,与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡。
3、饭的营养素含量(每100克):热量116大卡,碳水化合物25.9克,脂肪0.30克,蛋白质2.6克。
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