通过椭圆机运动想要达到减肥效果,就需要保证每次的锻炼能达到30~60分钟左右,这样才能有更好的消耗热量和燃脂效果。椭圆机在平稳状态下锻炼30分钟,可以消耗的热量是292卡路里。所以想要通过练椭圆机减肥,每周锻炼3~5次,需要坚持连续锻炼1个月才可以看到明显的瘦身效果。
更多“椭圆机锻炼多久可以起到燃脂作用”的相关经验资讯请关注真酷网,我们将持续为您更新热门经验资讯!
上一篇: 如何除空气中的灰尘
下一篇: 海王里的经典语录
吃鸭菌什么好处
新买的蝴蝶花怎么养
三国里所有人物的姓名和字
车钥匙没带车能启动吗
君子兰的水培方法