1、宝宝应该多吃牛羊肉,鸡蛋,牛奶,以及豆制品,菌类等,这一类的食物合理摄入,才能保证身体所需营养。
2、同时还需要合理摄入果蔬一类的食物,如青菜,油麦,花椰菜,橄榄菜,莴笋,香蕉,苹果,橘子,葡萄等等,以保证体内有足够的蛋白质营养同时,还不能缺乏维生素等身体所需的必要元素。以上这类食物安排合理摄入,才能做到是最有营养的食物。
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