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怎么瘦脖子和下巴

真酷网手机版 更新时间:2024-04-15 23:14:32

第一、 按摩

想要瘦脖子和下巴,简单容易的方法就是按摩,顺着脖子的纹理,往下按摩。每天都坚持一下,一个月时间就会有效果。

第二、 每天做仰头训练

脖子和下巴粗大,我们可以每天进行仰头训练,上下左右四个方向都可以转向,坚持一个月时间,也会有效果,而且整个人的气质也会得到改善。

第三、 运动减肥

脖子和下巴粗大,总体来说,就是人过于肥胖,肥胖的人才会有双下巴。想要得到整体的效果,那么只有靠运动+节食的方法进行减肥,只要减肥成功了,双下巴自然就没有。

第四、 局部吸脂

现在美容医疗的技术越来越发达,很多人也愿意尝试。如果你只有脖子和下巴比较胖,那么可以进行局部吸脂,吸脂后效果也是非常明显的。

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