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成年人增加记忆力的办法(成年人怎么增加记忆力)

真酷网手机版 更新时间:2024-06-23 07:15:45

1、逻辑递进式记忆,虽说右脑记忆比较强大,但是有很多人并不习惯右脑的图像性记忆,反而比较喜欢左脑性的逻辑记忆,那么训练逻辑记忆最好的方法就是逻辑递进式记忆,这种训练方法也比较简单,我们只需要把想要记住的东西串联起来就可以了,例如想要记住苹果这个单词就要联想到与苹果一样的东西,并和他们一一接触。

2、随时随地记忆,犹太人训练自己孩子的记忆的方式非常独特,也非常简单,那就是当他们在街上逛街的时候,就会与孩子一起努力记住一些东西,比如说路过哪些商店,商店里面有哪些物品等等,这种方法长期坚持下来,可以快速的增强我们的记忆力。

3、多吃补脑的食物,想要增强记忆力,除了有一个良好的训练方法之外,也应该多吃一些补脑的食物,因为大脑如果非常健康的话,那么记忆力就会得到相对的提升,正常情况下,我们可以多吃一些核桃或干果类型的补脑食品。

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